Псиллиум - это натуральная растворимая клетчатка, получаемая из оболочек семян подорожника. Рассмотрим его полезные свойства и основные показания к применению.
Содержание
Псиллиум - это натуральная растворимая клетчатка, получаемая из оболочек семян подорожника. Рассмотрим его полезные свойства и основные показания к применению.
1. Состав и форма выпуска
- Основной компонент: шелуха семян Plantago ovata
- Формы выпуска: порошок, капсулы, гранулы
- Содержание клетчатки: 70-80% от состава
2. От чего помогает псиллиум
| Показание | Механизм действия |
| Запоры | Увеличивает объем каловых масс |
| Диарея | Поглощает избыток жидкости |
| Синдром раздраженного кишечника | Нормализует работу ЖКТ |
| Контроль уровня сахара | Замедляет всасывание углеводов |
| Снижение холестерина | Связывает желчные кислоты |
3. Инструкция по применению
Способ применения:
- 1-2 чайные ложки порошка (5-10 г)
- Развести в 200-300 мл воды
- Сразу выпить, запить дополнительным стаканом воды
- Принимать 1-3 раза в день перед едой
Рекомендации:
- Начинать с малых доз (1/2 ч.л.)
- Увеличивать потребление воды
- Не принимать одновременно с лекарствами
4. Противопоказания
- Кишечная непроходимость
- Острые воспалительные заболевания ЖКТ
- Аллергия на подорожник
- Детский возраст до 6 лет
5. Побочные эффекты
| Реакция | Частота |
| Вздутие живота | В начале приема |
| Метеоризм | При превышении дозировки |
| Аллергические реакции | Редко |
6. Особенности применения
- Требуется достаточное потребление воды (1,5-2 л в день)
- Эффект наступает через 12-24 часа
- Можно добавлять в каши, йогурты, смузи
- Курс приема: от 2 недель до постоянного использования
Псиллиум является безопасным и эффективным средством для нормализации работы кишечника и улучшения общего состояния здоровья. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.
